Arti "Membangun otot"
Untuk meningkatkan massa otot, dilakukan program yang menggabungkan latihan intensitas tinggi dengan peningkatan asupan makanan, sehingga berat badan dan massa otot meningkat secara bersamaan
"Baru setelah mulai berolahraga dan menambah massa otot, bentuk tubuhku benar-benar berubah."
Related slang words
AyamSingkatan dari dada ayam, ubi jalar, dan sayuran; merujuk pada kombinasi menu yang menjadi pilihan utama saat ingin menurunkan berat badan sekaligus membangun ototSalkupIstilah yang digunakan untuk mengejek diri sendiri atau dengan nada sinis, merujuk pada situasi di mana seseorang melakukan latihan kekuatan tetapi ototnya tidak bertambah, justru lemak tubuhnya yang meningkat; bukan untuk "membangun massa otot"BafIstilah ini merupakan singkatan dari "Body Profile" dan merujuk pada serangkaian proses atau kegiatan yang mencakup pengelolaan bentuk tubuh untuk mencapai tubuh ideal, dilanjutkan dengan sesi pemotretan di studio profesional.Peningkatan Massa Otot Tanpa LemakMelakukan metode pengelolaan bentuk tubuh tingkat lanjut dengan menggabungkan pola makan dan latihan intensitas rendah hingga sedang untuk meningkatkan massa otot secara bertahap sambil meminimalkan penambahan lemak tubuhpemulaSeorang pemula yang baru saja memulai olahraga kebugaran dan sedang belajar latihan beban, sehingga postur tubuh dan gerakannya masih belum sempurnaKemampuan pelaksanaanKemampuan (indikator) yang menunjukkan seberapa akurat dan konsisten seseorang dapat mencapai tujuan atau menyelesaikan tugas tertentuSerangga penggangguIstilah ini digunakan secara sarkastis untuk menggambarkan sikap yang terlalu mengutamakan sensasi ‘stimulasi’ yang timbul dari isolasi dan kontraksi otot saat berolahraga, serta lebih mementingkan sensasi tersebut daripada hasil yang dicapai3 x 500Istilah ini digunakan untuk menunjukkan bahwa total beban pada tiga latihan utama dalam latihan beban, yaitu squat, bench press, dan deadlift, telah mencapai 500 kg.