Significado de "Aumentar la masa muscular"
Para aumentar la masa muscular, se combina el ejercicio de alta intensidad con un aumento de la ingesta calórica, lo que da lugar a un aumento tanto del peso corporal como de la masa muscular.
"Mi complexión cambió de verdad solo después de empezar a hacer ejercicio y ganar masa muscular."
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PolloAbreviatura de «pechuga de pollo, boniato y verduras», que hace referencia a una combinación de alimentos que se suele incluir en la dieta cuando se busca perder peso y ganar masa muscular al mismo tiempo.SalqueupTérmino que se utiliza de forma irónica o autocrítica para referirse a uno mismo, en contraposición al «bulking», cuando se practica entrenamiento de fuerza pero, en realidad, no se gana músculo y solo aumenta la grasa corporal.BafEs la forma abreviada de «Body Profile» y se refiere al conjunto de procesos y actividades que consisten en moldear la figura para conseguir un cuerpo ideal y, posteriormente, realizar una sesión fotográfica en un estudio especializado.Aumento de masa magraSe lleva a cabo un método avanzado de control corporal que combina una dieta y un entrenamiento de intensidad baja a media, con el fin de aumentar gradualmente la masa muscular y minimizar el aumento de grasa corporal.PrincipianteSe refiere a alguien que acaba de iniciarse en el mundo del fitness y que, al estar aprendiendo a hacer ejercicios con pesas, todavía no domina bien la postura ni los movimientos.Capacidad de ejecuciónEs una capacidad (indicador) que mide el grado de precisión y fiabilidad con el que se pueden llevar a cabo determinados objetivos o tareas.EstimuladorTérmino irónico que se utiliza para referirse a la actitud de quienes dan demasiada importancia a la sensación de «estimulación» que se produce al aislar y contraer los músculos durante el ejercicio, anteponiendo esa sensación a los resultados.3 por 500Término que indica que el peso total de los tres ejercicios principales del entrenamiento con pesas —sentadillas, press de banca y peso muerto— ha alcanzado los 500 kg.