Significado de "Pila"
La acción de combinar varios componentes (suplementos, medicamentos, etc.) de forma simultánea o secuencial con el fin de potenciar su efecto
"Cuando se combinan suplementos en una rutina de entrenamiento, es imprescindible comprobar las interacciones entre los ingredientes y las dosis recomendadas."
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etapa de estancamientoEs un periodo en el que, a pesar de mantener la rutina de ejercicio y la dieta, apenas se observan cambios en el peso o la masa muscular, y en el que el crecimiento o el rendimiento se han estancado.negativoEs una técnica que consiste en entrenar para mantener la tensión al detectar la resistencia durante la fase de descenso, en la que los músculos se relajan o el peso baja.Ejercicio cardiovascular en ayunasEjercicio aeróbico que se realiza en ayunas, antes del desayuno, para aumentar la eficiencia en la quema de grasa corporalEjercicio en casaEs un término que se utiliza para referirse al entrenamiento en casa, es decir, hacer ejercicio en casa siguiendo vídeos de YouTube o similares sin ir al gimnasio.Ejercicio de flexiónSe trata de un método de entrenamiento que divide el cuerpo en diferentes partes (grupos musculares), como la parte superior e inferior del cuerpo, y se organiza de manera que se entrenen de forma intensiva diferentes músculos según el día de la semana o el programa.Batido de proteínasEs un suplemento proteico en polvo que se toma justo después del ejercicio para favorecer la síntesis muscular.Bombeo(En el deporte) es el proceso que consiste en aumentar el flujo sanguíneo hacia la zona muscular en cuestión para que los músculos parezcan más marcados temporalmente, o bien para que parezcan hinchados con el fin de conseguir ese efecto.InBodySe refiere a las pruebas que evalúan el estado físico midiendo cuantitativamente la composición corporal, como el porcentaje de grasa corporal y la masa muscular, o al equipo utilizado para dichas pruebas.