Arti "negatif"
Teknik ini melatih seseorang untuk tetap tegang sambil merasakan perlawanan saat otot-otot mengendur atau beban turun pada fase penurunan
"Karena ingin lebih fokus pada pertumbuhan otot daripada lari, saya menambahkan set negatif, dan ternyata saya bisa bertahan jauh lebih lama saat fase penurunan."
Related slang words
TumpukanKegiatan (tindakan) yang dirancang dan diterapkan untuk meningkatkan efektivitas dengan menggabungkan berbagai bahan (suplemen, obat-obatan, dll.) secara bersamaan atau berurutanLatihan di rumahIstilah ini merujuk pada latihan di rumah, yaitu berolahraga di rumah sambil menonton video seperti di YouTube tanpa pergi ke pusat kebugaran.masa stagnasiIni adalah masa di mana pertumbuhan atau perkembangan terhenti, di mana hampir tidak ada perubahan pada berat badan atau massa otot meskipun olahraga dan pola makan tetap dijalankanMinuman proteinIni adalah minuman suplemen protein berbentuk bubuk yang diminum untuk membantu sintesis otot segera setelah berolahragaLatihan kardio saat perut kosongLatihan kardio yang dilakukan dalam keadaan perut kosong sebelum sarapan untuk meningkatkan efisiensi pembakaran lemak tubuhInBodyMerujuk pada pemeriksaan yang menilai kondisi tubuh dengan mengukur komposisi tubuh, seperti persentase lemak tubuh dan massa otot, dalam bentuk angka, atau peralatan yang digunakan dalam pemeriksaan tersebutGerakan pemisahanIni adalah metode latihan yang membagi tubuh menjadi bagian-bagian (kelompok otot), seperti bagian atas dan bawah tubuh, serta dirancang agar otot yang berbeda dilatih secara intensif sesuai dengan hari atau jadwal tertentupenyerapanMetode perawatan kulit yang memaksimalkan hidrasi dengan menuangkan toner ke telapak tangan, lalu menepuk-nepukkannya langsung ke kulit agar meresap