Arti "Gerakan pemisahan"
민감한 내용
민감단어 허용 시 확인 가능
Ini adalah metode latihan yang membagi tubuh menjadi bagian-bagian (kelompok otot), seperti bagian atas dan bawah tubuh, serta dirancang agar otot yang berbeda dilatih secara intensif sesuai dengan hari atau jadwal tertentu
"Saya rutin berolahraga di gym dengan latihan terpisah, yaitu bagian atas tubuh pada hari Senin dan Kamis, serta bagian bawah tubuh pada hari Selasa dan Jumat."
Related slang words
Pemompaan(Dalam olahraga) proses yang meningkatkan aliran darah ke area otot tertentu sehingga otot tampak lebih menonjol untuk sementara waktu, atau yang bertujuan untuk membuat otot tampak membesarLatihan kardio saat perut kosongLatihan kardio yang dilakukan dalam keadaan perut kosong sebelum sarapan untuk meningkatkan efisiensi pembakaran lemak tubuhKumbang beratIstilah ini digunakan secara kiasan untuk menggambarkan orang yang lebih mementingkan mengangkat atau melakukan latihan dengan beban seberat mungkin, tanpa mempertimbangkan postur tubuh atau risiko cedera.masa stagnasiIni adalah masa di mana pertumbuhan atau perkembangan terhenti, di mana hampir tidak ada perubahan pada berat badan atau massa otot meskipun olahraga dan pola makan tetap dijalankanSerangga penggangguIstilah ini digunakan secara sarkastis untuk menggambarkan sikap yang terlalu mengutamakan sensasi ‘stimulasi’ yang timbul dari isolasi dan kontraksi otot saat berolahraga, serta lebih mementingkan sensasi tersebut daripada hasil yang dicapaiTumpukanKegiatan (tindakan) yang dirancang dan diterapkan untuk meningkatkan efektivitas dengan menggabungkan berbagai bahan (suplemen, obat-obatan, dll.) secara bersamaan atau berurutanKemampuan pelaksanaanKemampuan (indikator) yang menunjukkan seberapa akurat dan konsisten seseorang dapat mencapai tujuan atau menyelesaikan tugas tertentunegatifTeknik ini melatih seseorang untuk tetap tegang sambil merasakan perlawanan saat otot-otot mengendur atau beban turun pada fase penurunan