바프의 뜻과 의미
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바디 프로필(Body Profile)을 줄여 부르는 말로, 체형을 관리해 이상적인 몸을 만든 뒤 전문 스튜디오에서 촬영까지 진행하는 일련의 과정/행위를 뜻함
"나는 이번 여름에 바프를 준비하면서 식단이랑 운동 루틴을 같이 잡았어."
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헬린이헬스에 막 입문한 초보로, 웨이트 트레이닝을 배우는 과정이라 자세나 동작이 아직 서툰 사람을 말함닭고야닭가슴살·고구마·야채의 줄임말로, 다이어트와 근성장을 함께 노릴 때 기본으로 챙겨 먹는 식단 조합을 가리킴벌크업근육량을 늘리기 위해 고강도 운동과 식사량 증가를 병행하며 체중과 근육이 함께 늘어나는 과정을 수행함3대 500웨이트 트레이닝에서 스쿼트·벤치프레스·데드리프트 3대 운동의 총중량이 500kg에 도달했음을 나타내는 말임살크업근력 운동을 하지만 실제로는 근육이 늘지 않고 체지방만 증가하는 결과를 빗대어, ‘벌크업’이 아니라 자신을 비웃거나 자조적으로 부르는 말함득근운동을 통해 근육을 얻길 기대한다는 뜻의 ‘근육을 얻다’를 줄여, 인사치레처럼 가볍게 말하는 표현임린매스업체지방 증가를 최소화하면서 근육량을 천천히 늘리기 위해 저강도~중강도 조절 식단과 훈련을 병행하는 고난도 체형 관리법을 수행함근손실운동·식단·수면 부족 등으로 인해 근육량과 근력이 감소하는 현상