살크업의 뜻과 의미
근력 운동을 하지만 실제로는 근육이 늘지 않고 체지방만 증가하는 결과를 빗대어, ‘벌크업’이 아니라 자신을 비웃거나 자조적으로 부르는 말함
"헬스장 등록했는데 몸은 더 통통해졌어. 완전 살크업이지 뭐—근육은 안 늘고 체지방만 늘어난 느낌."
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벌크업근육량을 늘리기 위해 고강도 운동과 식사량 증가를 병행하며 체중과 근육이 함께 늘어나는 과정을 수행함린매스업체지방 증가를 최소화하면서 근육량을 천천히 늘리기 위해 저강도~중강도 조절 식단과 훈련을 병행하는 고난도 체형 관리법을 수행함닭고야닭가슴살·고구마·야채의 줄임말로, 다이어트와 근성장을 함께 노릴 때 기본으로 챙겨 먹는 식단 조합을 가리킴수행능력특정 목표나 과업을 얼마나 정확하고 안정적으로 해낼 수 있는지를 나타내는 능력(지표)임바프바디 프로필(Body Profile)을 줄여 부르는 말로, 체형을 관리해 이상적인 몸을 만든 뒤 전문 스튜디오에서 촬영까지 진행하는 일련의 과정/행위를 뜻함자극충운동에서 근육 고립과 수축에서 오는 ‘자극’ 감각을 지나치게 중요시하며 성과보다 그 느낌을 우선하는 태도를 비꼬아 이르는 말임헬린이헬스에 막 입문한 초보로, 웨이트 트레이닝을 배우는 과정이라 자세나 동작이 아직 서툰 사람을 말함중량충자세나 부상 위험 등은 고려하지 않고 가능한 한 무거운 무게만 집착해 들거나 수행하려는 데에 우선순위를 두는 사람을 비유적으로 이르는 말임