「ポンプ動作」の意味
（運動において）該当する筋肉部位への血流を増やし、一時的に筋肉をより際立たせて見せる、あるいはその効果を利用して筋肉を膨らませたように見せるプロセスである
"ジムでウォームアップを終えた後、パンピングをすると、胸のラインがよりくっきりと見えた。"
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重量虫姿勢や怪我のリスクなどを考慮せず、ひたすら重い重量を持ち上げたり、課題をこなしたりすることにのみ固執し、それを最優先にする人を比喩的に指す言葉である分割運動体を上半身・下半身といった部位（筋肉群）ごとに分け、曜日やスケジュールに応じて異なる筋肉を集中的に鍛えるように構成されたトレーニング方法である刺激虫トレーニングにおいて、筋肉の孤立や収縮から生じる「刺激」という感覚を過度に重視し、成果よりもその感覚を優先する態度を皮肉って言う言葉である空腹時の有酸素運動体脂肪の燃焼効率を高めるため、朝食前の空腹時に実施する有酸素運動遂行能力特定の目標や課題を、どれほど正確かつ確実に達成できるかを示す能力（指標）である停滞期運動や食事管理を続けても体重や筋肉量にほとんど変化が見られず、成長や成果が停滞している時期のことリーンマスアップ体脂肪の増加を最小限に抑えつつ、筋肉量を徐々に増やすために、低強度～中強度の食事管理とトレーニングを並行して行う、高度な体型管理法を実施するスタック複数の成分（サプリメント・医薬品など）を同時に、あるいは順次組み合わせて効果を高めるように構成・活用すること（行為）