홈트의 뜻과 의미
헬스장에 가지 않고 집에서 유튜브 같은 영상을 보며 운동을 수행하는 홈 트레이닝을 줄여 이르는 말임
"요즘은 시간 없을 때마다 홈트로 스트레칭부터 해 둬."
함께 보는 신조어
네거티브근육을 이완되거나 무게가 내려가는 하강 구간에서 저항을 감지하며 긴장을 유지하도록 훈련하는 기법임단백질 쉐이크운동 직후 근육 합성을 돕기 위해 마시는 가루 형태의 단백질 보충 음료임스택여러 성분(보충제·약물 등)을 한꺼번에 또는 순차적으로 조합해 효과를 높이도록 구성·활용하는 일(행위)인바디체지방률·근육량 등 신체의 체성분을 수치로 측정해 신체 상태를 평가하는 검사 또는 그 검사에 쓰는 장비를 의미함정체기운동과 식단을 지속해도 체중이나 근육량 변화가 거의 나타나지 않는, 성장이나 성과가 멈춘 상태의 시기임흡토토너를 손에 덜어 피부에 직접 두드려 흡수시키는 방식으로 수분 공급을 극대화하는 스킨케어 방법공복 유산소체지방 연소 효율을 높이기 위해 아침 식사 전 공복 상태에서 실시하는 유산소 운동함팩토세안·토너 단계에서 화장솜이나 패드를 얼굴에 올려 토너를 충분히 적신 뒤 일정 시간 두어 빠르게 진정시키고 수분을 공급하는 화장법을 말함