「小鸡」的含义
这是“鸡胸肉·红薯·蔬菜”的缩写，指在同时追求减肥和增肌时，作为基础食谱的组合
"开始健身后，我把饮食固定为鸡肉为主，结果体脂降得挺快。"
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巴普这是“Body Profile”的简称，指通过管理体型塑造理想身材，随后在专业摄影棚进行拍摄的一系列过程或行为。增肌为了增加肌肉量，同时进行高强度训练和增加食量，从而实现体重与肌肉同步增长的过程健身新手指刚开始接触健身的新手，正处于学习力量训练的阶段，姿势或动作还不够熟练的人Salkeup指那些虽然进行力量训练，但实际上肌肉并未增长、体脂却不断增加的情况，用这种说法既非指“增肌”，而是自嘲或调侃自己的说法增肌为了在尽量减少体脂增加的同时缓慢增加肌肉量，我正在实施一种高难度的体型管理方法，即结合低强度至中强度的饮食控制与训练3×500这是指在力量训练中，深蹲、卧推和硬拉这三大动作的总重量达到500公斤。执行能力这是指能够多准确、多稳定地完成特定目标或任务的能力（指标）得根这是“增肌”（意指通过锻炼获得肌肉）的缩写，是一种像客套话一样随口说的表达